孕妇能公鸡吗?
可以的,以前的人没有营养品补充,在孕期也吃鸡肉,而且鸡的营养价值也没有那么高。 以前的人还吃老鼠、鱼干,到了现在,有营养品、保健品这些,就不太一样了,人越来越金贵了。
不过,老鳖不能杀,杀了就堕胎;螃蟹也不能多吃,容易流产;田螺也是凉性食物,也不能多吃。 怀孕期间,只要做到均衡饮食,不挑食,不刻意吃某些食物就行了。 不偏食,荤素搭配,就能满足胎儿的需求。 如果检查出缺钙,可以大量吃虾皮、骨头汤来补钙,但是要注意少吃含有胆固醇高的食物,例如蛋黄,因为孕期中后期,要控制胆固醇的摄入。 如果缺铁,可以吃动物肝脏、血豆腐来补铁,但是要注意,由于铁是酸性物质,吃多了容易得贫血。
也可以服用铁剂和叶酸来预防贫血。
如果孕期缺乏维生素,可以在医生的指导下,服用维生素片剂来补充。 但是需要注意的是,无论是吃什么补品,都要适可而止,过量了反而不好。 除了注意营养均衡以外,还要尽量少盐少油,控制体重增长。
体重增长太快,容易导致难产、巨大儿等。 总之,怀孕期饮食原则就是:清淡、新鲜、多样化,少食多餐。